sonus yoga@studioのクラス〝MUSCORE YOGA〟を使い、現代人の生活習慣に沿った方法でヨガを深めていきます。

一般的なヨガではあまり注目されていない〝筋肉〟により意識を向け、眠っている筋肉を目覚めさせ、正しく動かす事により、骨の位置を整えていきます。

筋肉の使い方を理解すると、身体の柔軟性が格段に高まり、筋肉を使い重心をコントロールする事で体幹も強化されます。

そして、今や日本でもスタンダードとなりつつある、音楽に合わせて動くヴィンヤサフローヨガの基礎から応用までをしっかり学び、音楽と動きが一体となる、心に響くクラスづくりを目指します。


MUSCORE YOGA【plus】に参加すると、あなたのクラスはこんなふうに進化します。

🔸 構造と動きの原理に基づいたアジャストメントが身につきます。

動きの中で、どこをどう導くかが自然と見えるようになり、言葉だけでなくタッチでも安全にサポートできるようになります。

🔸 安心して任せてもらえる「安全なクラス」を提供できるようになります。

経験レベルの異なる生徒にも落ち着いて対応でき、クラス全体に安定感が生まれます。

🔸 クラスを通して、信頼が少しずつ積み重なっていきます。

的確な声かけとサポートが、「また受けたい」と思われる感覚につながっていきます。

🔸 自分のクラスに、誇りと確信をもてるようになります。

「なんとなく」から「理由をもって伝える」ヨガへと変わっていきます。

🔸 音楽に合わせるVINYASAの構成と原則を理解できます。

なぜそのポーズがそこに入るのかを整理し、感覚に頼らないクラス設計が可能になります。

🔸 条件に合わせてフローを組み立てられる力が育ちます。

テーマ・時間・音楽・対象者に応じて、ブレのないクラスを提供できるようになります。
 

体の“なぜ”に答えられる指導者へ。

「なぜこのポーズをするのか？」「どこを使って、どこを意識するのか？」「なぜ痛みが出るのか？どうしたら快適になるのか？」

ヨガの指導者として、生徒さんからのこんな問いにしっかりと答えられることは、信頼される先生になるために欠かせません。

けれど、感覚で伝えていることに、言葉としての自信が持てないと感じる瞬間は、誰にでもあります。

このプログラムでは、なぜその動きが必要なのかを言葉で説明できること、身体の使い方を自分の中で整理できること、そして、違和感が出たときに立ち止まれる視点を大切にします。

つまり、生徒さんに「安心して身体を預けてもらえる指導者」になるための、土台を築く内容が詰まっています。

もし今、「質問されたとき、うまく言葉にできないと感じることがある」「この伝え方でいいのか、ふと立ち止まる瞬間がある」——

どうかもし今、少しでも立ち止まって
考えたい気持ちがあるなら、
このプログラムはその時間になると思います。

学ぶことは、自分のためであり
目の前の生徒さんのためでもあります。

解剖学を身体で覚える
MUSCORE YOGA
【plus】


Program Fee（参加費） 520,000円
全日程対面・8日間（計48時間）
※実践に使い続けられるテキストを含みます

【開催について】

本プログラムは、毎年必ず開催するものではなく指導者として、『今、届けたい』と感じたタイミングで開催を検討しています。
日程が決まり次第、ホームページ・SNSにてご案内いたします。



【プログラム概要】

Day1
・アライメントの基礎
・アライメントの原則
・ヨガに応用する解剖学
・ハムストリングスのワーク

Day2
・アームバランスクラス
・シャバーサナアライメント
・後屈/側屈のワーク

Day3
・ヴィンヤサクラマ
・セラピューティック
・ピークポーズ
・セラピューティッククラス

Day4
・ピークポーズへ向かうクラス
・アジャストメントスキル
・ティーチングスキル
・座学の総まとめ

Day5
・静的アジャストメント/ワーク
・静的アジャストメントクラス

Day6
・動的アジャストメント/ワーク
・動的アジャストメントクラス

Day7
・音楽を使うフローヨガ講師の第一関門を知る
・音楽の使い方基礎
・動的アジャストメントを取り入れたヴィンヤサフロー

Day8
・音楽の分析/動作確認
・ヴィンヤサフロー総合ワーク
・フローヨガ指導者としてのスキル

※このプログラムは、短期的なスキル習得や答えを与えるためのものではありません。
指導を続けていくための土台づくりであり、自分の指導と向き合う時間を、大切にできる方に向けた学びです。

プログラム修了後も安心のアフターフォロー

・個別面談※希望者のみ
・定期的なフォローアップ対応※希望者のみ
・sonus yoga studioでのクラス提供※希望者のみ